En Galaia Psicología, integramos este enfoque dentro de nuestros procesos terapéuticos cuando lo consideramos útil para el bienestar de la persona. Pero ¿qué es exactamente el EMDR y por qué está ayudando a tantas personas?

EMDR son las siglas en inglés de Eye Movement Desensitization and Reprocessing, que en español se traduce como Desensibilización y Reprocesamiento por Movimiento Ocular. Fue desarrollado en los años 80 por la psicóloga Francine Shapiro, y desde entonces ha sido ampliamente estudiado y validado científicamente.

Su objetivo principal es ayudar a procesar recuerdos traumáticos o perturbadores que, por alguna razón, no se integraron adecuadamente en el sistema nervioso. Estos recuerdos pueden seguir afectando en el presente a través de ansiedad, miedo, tristeza, reacciones desproporcionadas o creencias negativas sobre uno mismo.

¿Cómo funciona una sesión de terapia EMDR?

A diferencia de otras terapias más centradas en el diálogo, el EMDR utiliza una técnica específica llamada estimulación bilateral, que puede realizarse mediante movimientos oculares, sonidos alternos o golpecitos suaves (tapping).

Durante la sesión, la persona se conecta con un recuerdo, una emoción o una creencia limitante, mientras la terapeuta guía la estimulación bilateral. Esto permite que el cerebro acceda al recuerdo desde un lugar más seguro, y lo procese de manera más adaptativa.

En muchos casos, lo que antes generaba angustia intensa, con el tiempo se transforma en un recuerdo neutral, que ya no interfiere con la vida cotidiana. El objetivo no es olvidar, sino integrar la experiencia sin que siga causando dolor.

¿Para qué tipo de dificultades está indicada la terapia EMDR?

Aunque esta técnica se hizo conocida por su efectividad en el tratamiento del trastorno por estrés postraumático (TEPT), actualmente se aplica a una amplia gama de problemáticas emocionales. En nuestro centro de psicología en Torremolinos, utilizamos EMDR para acompañar procesos relacionados con:

• Ansiedad generalizada

• Fobias y miedos irracionales

• Duelo complicado

• Baja autoestima y autocrítica excesiva

• Dificultades en las relaciones personales

• Situaciones difíciles durante la infancia o adolescencia

• Bloqueos emocionales persistentes

• Traumas complejos o acumulativos

No es necesario haber vivido un «gran trauma» para beneficiarse de este tipo de terapia. Muchas personas acuden a consulta con una sensación de malestar o bloqueo emocional sin saber muy bien por qué, y descubren que hay experiencias del pasado que siguen activas a nivel inconsciente.

Un proceso seguro, acompañado y respetuoso

En Galaia Psicología, aplicamos la terapia EMDR en Torremolinos desde un enfoque cuidadoso y personalizado. Cada persona tiene su propio ritmo, y nos aseguramos de que el proceso se desarrolle en un entorno de confianza, contención y seguridad emocional.

Antes de abordar los recuerdos difíciles, dedicamos varias sesiones a:

• Establecer una relación terapéutica sólida

• Desarrollar herramientas de regulación emocional

• Explorar la historia de vida desde una mirada compasiva

• Identificar recursos internos y fortalezas

Solo cuando la persona está preparada, comenzamos con las fases más activas del EMDR. El proceso es totalmente respetuoso y adaptado a las necesidades de cada caso.

¿Es la terapia EMDR para mí?

Si sientes que hay experiencias pasadas que siguen pesando en tu presente, si te cuesta entender ciertas reacciones o si simplemente quieres trabajar desde una perspectiva más profunda y transformadora, el EMDR puede ser una herramienta muy valiosa para ti.

Este enfoque ha ayudado a miles de personas a liberarse de patrones repetitivos, superar traumas emocionales y reconectar con una versión más tranquila y segura de sí mismas.

¿Buscas una psicóloga especialista en EMDR en Torremolinos?

En Galaia Psicología, contamos con psicólogas formadas en EMDR y con experiencia en el abordaje de traumas, ansiedad, autoestima y duelo. Si te interesa saber más, puedes ponerte en contacto con nosotras y te orientaremos sobre si este tipo de terapia es adecuada para tu caso.

Te ofrecemos un espacio cercano, profesional y humano para acompañarte en tu proceso de sanación.